第一百七十九章 傲气179（2 / 2）

林氏一把将陈青禾拉着站起来，只是陈青禾依旧有些不服气，既然林氏支持，温言又拿出一张空白宣纸，边提笔写着，边缓声说道。

“小姐若是想恢复，必须要忌口，不能一味的只吃大鱼大肉，荤素要合理搭配，水果也要适量，尤其要少吃辛辣刺激生冷的食物。”

听着这番话语，陈青禾尽是不满，她平日里最大的乐趣就是美食，如今温言还没有给她治好什么，就定下这么多禁忌，她撇嘴冷哼道：“这也不叫吃，那也不叫吃，难不成整天都要清汤寡水的？”

陈青禾的话刚说罢，温言便将纸递到了她面前，灵尔一笑道：“那倒不必，小姐只要按照我写的这份荤素搭配的食谱来办，就可以了。”

陈青禾怔了怔，拿过纸来瞧着，眼看着纸上写的可吃食物还算丰富，只是需要少油少盐，勉强还能够忍受，她这才没再接话。

而这食谱其实也是温言写的宽容版，她也考虑到了陈青禾的自身情况，若要突然将高油高辣的食物都禁止，只怕她也很难坚持下来，还是循序渐进为好。

饮食方面叮嘱好后，温言垂眸思索着，以陈青禾现在的严重程度来看，要想尽快好起来，自身多加运动提高免疫力也是一个很不错的选择，运动出汗也可以让皮肤排毒。

可正当温言想教她一些锻炼方法时，却发现自己脑袋空空，奈何她也是一个不愿运动的人，在现代时她也是光说不练的那一批人，琢磨了半天，温言只记得前世在现代学校里每天都跳的课间操，她眼前一亮。

这课间操不也正是为陈青禾这个年纪的青少年设计的，运动量适中，还能得到有效的锻炼，再合适不过了。

温言随即向堂中央站着，看向陈青禾说道：“小姐，除了饮食外，平日里你还得勤加锻炼，我教你一套独门研发的运动操，你来跟我学。”

说罢，温言便将双臂张开，双腿与肩同宽，摆出了一个课间操的初始动作，示意陈青禾和她一起做。

可这幅模样在陈青禾看来却十分滑稽，有些嫌弃的不愿意学习，一旁的林氏连忙将她一把拉到温言身旁，轻斥道：“青禾，赶紧认真和温大夫学习。”

在林氏的监督下，陈青禾不得已跟着温言学了起来，温言流畅的跳完了一整套课间操，又分节教授后，这才抱起胳膊一副老师做派的望着陈青禾说道：“好了，陈小姐，学的差不多了，接下来你自己完整跳一遍，我检验一下你有没有记住。”

陈青禾无奈，想反驳又碍于林氏在场，只得扭扭捏捏的又从头跳起，温言时而调整着她动作的规范性，并叫停为她示范着。

很快，陈青禾也将一整套课间操都完整的跳了下来，不禁让温言眸中惊喜，轻声夸赞道：“陈小姐很有天赋，我只教了你一轮，你就能在我没有提醒的情况下全部记住，真是个好苗子。”

毕竟温言可忘不了，当年她上中学时学课间操，不知道痛苦的学了多少遍才记住，由此看来，陈青禾在这一方面还是有一定天赋的。

被夸赞的陈青禾冷哼一声，神情傲气道。