第81章 阴盛阳衰的特训281（2 / 2）

“我知道你的时间紧迫，那么我们就开门见山吧。

在接下来的一个星期里，我就是你的导师，你的一切都得听我的，明白了吗？”

对于叶卡莲娜的问话，洛豪如捣蒜般点头应是。

“芭 蕾 舞，是一种欧洲古典舞蹈，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。?

讲到芭蕾，人们首先想到的就是以足尖立地的舞蹈演员们，以各种优美姿态表演的情景。

而芭蕾舞的形体特征，简单来说可以用“开、绷、直、立”来概括。

对于你来说，开、直、立，这三个方面都是不需要的，你所要学习的东西就在于这个“绷”字。”

听到这里，洛豪似懂非懂地点点头，“那么，叶卡莲娜老师，我该从哪里开始着手练习呢？”

“嗯！这个问题问到点子上了。”叶卡莲娜去取了两个网球过来，然后在洛豪身边坐下，用脚趾去踩这两个网球，一只脚踩一颗。

这个时候，叶卡莲娜转过头，对着洛豪露出了一个迷人的微笑，“是不是感觉很好玩？

这个踩网球的动作是用来拉伸你僵硬的脚趾肌肉与韧带的，能让它们更加松弛，相当于一个热身动作。

怎么样，看懂这个动作了吗？”

洛豪点点头，“我懂了，叶卡莲娜老师。”

“那好，洛豪，你就坐在这里，练习这个动作，半个小时后我再来找你，要认真做哦！”叶卡莲娜说完，冲洛豪一笑，然后就去别的地方指导其他女学生去了。

接下来的时间，洛豪就坐在地上无聊地来回踩网球，每一个指头都循环踩遍，让自己的指头充分拉伸松弛。

而在洛豪前面，叶卡莲娜正在把女学员们排成一排，“姑娘们，听我口令，一个接一个地跑起来，然后小纵跳，听明白了吗？”

“听明白了！”所有的女学员同时回应。

“好！那就开始，晴子，你第一个，美奈子，你第二个……一个接一个。”

洛豪坐在地上，双脚踩网球的同时，看着女学员们在他面前一个接一个地小纵跳，他不禁暗自感慨：“哇靠，这感觉好上头啊，古代的皇帝好像也是这样的吧，唯一的区别就是多了一张龙椅。”

这种美女跳舞看多了之后，洛豪只觉得喉咙发干，肚子里像有团火在烧，“咕嘟！”他忍不住咽了口唾沫。

突然，洛豪感觉有股热流滑到了嘴唇上，他下意识地伸出舌头舔了舔。

“咸的！不好，这是流鼻血了，可别把叶卡莲娜老师的软地板弄脏了。”想到这，洛豪赶紧起身往厕所跑去。

等洛豪把脸上的血迹清洗干净，走出卫生间时，他看到叶卡莲娜老师正拿着两根弹力带找他呢。

洛豪见状，立刻跑了过去，“叶卡莲娜老师，您是在找我吗？

不好意思，我刚才去洗手间了。”

叶卡莲娜拿起手中的弹力带，“刚才让你用脚趾踩网球那是热身远动。

我们芭蕾舞者练习脚趾力量主要就是靠这弹力带，下面我就给你演示如何用弹力带增强脚趾的力量。”