第一百四十二章 父子341（1 / 2）

　　范雪瑶搛了一箸炒鳝丝，送进楚楠碗里，这盘炒鳝丝是热油爆香姜葱蒜，再以酱油、些许砂糖、料酒爆炒鳝丝而成，以胡椒粉调味，最后撒上青蒜段出锅。浓香扑鼻，鳝丝嫩滑，让人食欲大开，伴着米饭吃非常的下饭。

　　楚楠很喜欢吃浓浓油赤酱的菜式，吃着滑嫩鲜美的鳝丝很喜欢，连连下箸。

　　只是口味重的菜吃多了，不仅会腻，而且不健康。所以范雪瑶不时给他布些炒豆皮丝和淮山药木耳等清淡爽口的过嘴。

　　楚煦也喜欢鳝丝，可范雪瑶考虑到爆炒鳝丝又是盐又是酱的，盐分过多，而其他肉类肴馔也是多盐分的，他不能摄取太多盐，所以只让他每样菜吃一点点。不过他毕竟只是个三岁大的孩子，这么多菜，每样吃一口也够了。

　　“这个好吃，娘，这是什么？”楚煦吃了许多肉，心想自己该吃些蔬菜了，就让宫女给自己搛了些绿油油的拌菠菜，里面的落花生他是第一次吃，之前他太小，范雪瑶怕他会过敏，一直没敢让他吃。前两天试着叫他吃了加了一点儿花生粉的酥糖，没过敏反应。这才放心。

　　他咀嚼着酥脆喷香的花生米碎碎，圆圆的眼睛都亮起来了。

　　范雪瑶看了一眼，知道他吃的是花生米，笑道：“是落花生的果仁，喜欢吃吗？”

　　楚煦脑袋点的好似小鸡啄米似的，嘴里的刚一吃完，又抓着银匙去捞碗里的花生米碎碎。

　　范雪瑶弯起桃花眼，亲自给他搛了两颗花生米，碾碎了送到他碗里，一面叮咛：“喜欢吃也不能吃太多哦，落花生油脂多，不易消化，吃多了会腹泻的，所以吃几颗就好，不要多吃。”

　　“好。”楚煦乖巧点头，吃起来更加仔细，充分享受了花生的美味才咽下去，等碗里的吃完，果然没有再让宫女给添了。

　　比起父子两人大口大口的吃的很香甜，范雪瑶就要吃的慢多了。

　　她从怀孕起，小厨房的用度就囊括了天上飞的、水里游的、地上跑的，什么珍稀食材都送来了。都想让她多吃点，把身子养的丰腴有肉，好生下个白白胖胖的皇子。然而她根本不敢多吃，要知道这时候吃的多了，肉不光长在她的身上，孩子也会长大。一旦胎儿过大，她难产了，这年头就是死人的事。

　　她只能在维持自己的体重不增加太多的情况下，尽量保证自己营养摄取充足。每天坚持让自己把蔬菜、肉、鱼、豆制品都吃到，甚至每天饮用一碗羊奶。只不过，每顿只敢吃到八分饱，而且一口一口都是慢嚼慢咽的，饭后还会去散步。还会做瑜伽来舒展筋骨，增加活动量。

　　现在虽然三哥儿生下来了，可是为了恢复身材，她也不敢放纵吃喝。吃的慢一点，细细的咀嚼，能增加饱腹感。