第2章2（2 / 2）

”听林海说你昨天又晕过去了，怎么样，好点了吗？今天的锻炼进不进行得了，不行的话就坐在旁边休息。“

”老师，我不行了，你看，我连路都走不稳了。“陈安还没出声，一旁的胖子袁天生就插了上来。

“我看你是欠锻炼，还不滚过去站好，想挨罚啊。“

”是，是，滚着了。“胖子赶紧脚底抹油溜了。

”老师，已无大碍，今天的锻炼应该能进行得了。“

”嗯，你注意点啊，不行就去旁边休息，去站好对吧。“

“同学们，安静了，现在开始上课了。

后天五阶，皮肉筋骨髓，你们大部分人都练到了骨，其实嘛，练皮，练肉，练筋，炼骨的界限是不明的，它们往往都是在一起练的，但我们还是可以从力量，速度，柔韧性分析。

但到练髓就不同了，髓能通‘气’，虽然并不能直接增加你们的力量，使你们变快，提高你们的柔韧性。

我们每时每刻都在呼吸天地间的灵气，这些灵气往往都是我们身体的过客不会留下一丝一毫，只有练髓才能把灵气纳为己用，之后就可以修炼功法、武技，先天可望。

练髓说它简单，因为有些天才刚到练骨圆满就能直接突破，说它难，有些人一辈子都在练骨圆满。

今天这节课，我就把突破练髓的一些方法和技巧告诉你们。

你们应该都深有体会，在炼骨期，无论怎么练脊柱就是不动，听出来了吧，没错，脊柱就是练髓的重点，脊柱如大龙，上顶天，下立地，而髓就在大龙里，大龙不动，髓就锻炼不到。

想练到髓就要专注，当你们站桩，心沉入体时，不要再分心在皮肉筋上了，专注你们的骨头，感受它们的震动，用心把震动带到脊柱。

记住，千万不要再用肉夹着脊柱一起震动，虽然这对其他骨头来说是一种捷径，但这并不适用脊柱，脊柱很脆弱，极其容易受伤。“

”老师，为什么林海就成功了呢?”

“我只能说傻人有傻福，你们可别学，林海别傻笑，真是的，外面的野方法你也敢照着练，心可真够大的。”看到傻乐的林海，雷老师生气中夹杂着一丝羡慕。

“当脊柱开始抖动，那离通‘气’就不远了，老师在这里先预祝各位同学考入理想的好大学，精彩的人生等着你们。

好了现在开始站桩吧。别出声影响到别人，老师在隔壁有问题过去问我。“

雷老师走后，陈安看着同学们扎好马步，也跟着扎好，学的像模像样，虽然陈安接受了前任的一切记忆，但那毕竟是记忆，他并不会站桩。

陈安闭上眼睛，试图从记忆里找回那种感觉，好让自己能进入状态。

时间一分一秒的过去了，记忆陈安是找着了，但状态嘛……..

站了一会陈安感到有点累了（心累），站直身体看了看周围。

陈安郁闷的发现他是唯一一个还没进入状态的，深吸一口气，马步走起。‘滴答，滴答‘，数着秒的陈安渐渐困了，身体开始无意识的抖动起来。

陈安不知道的是，在他脑海中也有一个东西在绽放光彩。

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迷迷糊糊中，陈安似乎听到对话的声音，注意力集中一下对话更清晰了。

其中的一道嗓门特别大“雷老师，舍长，你们说得都不对，我说陈安就只是睡着了，太牛了，这可是我梦寐以求的技能啊，在陈安身上太浪费了，不行，等他醒了我一定要他教我。”

听到这陈安瞬间就醒了，还没睁开眼陈安就能感觉到有很多道目光集中在他的身上。

睁开眼陈安就看见全班都围在他的身边，还有一个胖子围着他转，一边转还一边嘀咕“神技啊，神技啊……..”。

“呵呵，老师，你们在干嘛啊，怎么都围着我啊。“陈安满脸尴尬的傻笑道。就算是陈安的厚脸皮面对一群相知却不相识的人盯着也感到脸火辣辣的。