2023.7.18 自卑和超越及ZONE状态（1 / 2）

自卑和超越：

阿德勒与弗洛伊德最大的分歧在于对人格动力的理解上，阿德勒认为推动人格发展的不是力比多，而是优越感。他曾说“我在每一个心理现象中都清楚地看到了对优越感的寻求，它是解决人生问题的所有方法的根，解决一切问题都离不开它。我们所有的机能都遵从它的指挥。”回看阿德勒的人生经历，就不难理解他的这种观点。

阿德勒从小体弱多病，上学后也成绩平平，甚至因为数学成绩太糟糕而重读过，也因此，老师建议他父亲让他早点辍学，去当鞋匠学徒，阿德勒得知后，被刺激到，发疯般地学习，很快就成为班里数学最好的学生，并且后来拿到了维也纳大学的医学学位。在决定与弗洛伊德分道扬镳后，他成立了自己的个体心理学协会，对弗洛伊德的理论开启了另一种解释，将自己的职业生涯奉献给超越弗洛伊德的事业上，并得到广泛认可，他的一生都在为克服自卑，追求优越而努力，也由此提出了推动人们发展的动力是优越感，这样的观点。

而说到阿德勒克服自卑，就不得不提他的优越感来源，阿德勒提出的优越感正是由自卑感而来，也是为自卑感而来。在阿德勒看来，我们每个人刚出生的时候，由于太过虚弱无力而没有自己独立生存的能力，只能求助于其他成人才能生存成长，这种无法自主的感觉会使我们产生自卑感，因此自卑并不是变态的象征，而是一个人在追求优越地位过程中的一种正常的发展过程，从孩子意识到自己弱小的那一刻起，就开始用一生去追求优越感，战胜自己的自卑感，这才是人生的主导动机，也是人类的天性。

阿德勒曾说“做人就意味着感觉自卑。在每一段心理生活的开始，人都会感觉到深深的自卑感。”正是因为自卑感的这种普遍和与生俱来，使得我们每个人都不可避免的有不同程度的自卑，而我们之所以终其一生努力追求优越感，也正是为了补偿这种自卑感。

但是要注意的是，过度的自卑感就会导致我们产生自卑情结，即认为自己比其他所有人都差得多的观念。差距过大，无法补偿自卑的感觉会使我们感到无助，从而拒绝或远离挑战，甚至产生心理疾病，难以正常生活。

另外，虽然每个人都有自卑感，也都在追求优越感，但是追求的方式却有所不同。就像我们在日常生活中，经常会注意到，虽然同样是贫苦出生，同样都希望实现阶级跃升，但有的人会通过刻苦读书，提升能力和社会适应力来实现，但有的人却会通过坑蒙拐骗这样看似捷径实则违法乱纪的方式实现。这样的差异从何而来？

ZONE状态（化境）：

1.何为Zone状态

乔丹在和科比的训练后曾分享后一种感觉，这种感觉NBA球员习惯称之为thezone（意思类似于中文的化境）。一旦进入到这种状态，眼前的一切事物都会变慢，对手的防守漏洞会统统呈现在你面前，这时的你可以随心所欲选择攻击模式。乔丹告诉科比，thezone就来自于苦练，别无他法；

后来：科比慢慢领悟了这种Zone状态，并拍成了一部广告宣传片；

像乔老板这种篮球天赋到达人类天花板的，加上不断苦练，到生涯中期时候，比如91-93三连冠时期几乎就能随心所欲的进入zone。比较明显的例子，就是打开拓者那次总决赛手烫得不行，半场就干了6记三分，要知道他的三分在自己所有技术中可是明显的短板，那场的三分球表现就远远超过平时水平。

白话翻译：有科学依据的开挂状态

2.开启Zone的条件