2023.7.18 自卑和超越及ZONE状态(1 / 2)
自卑和超越:
阿德勒与弗洛伊德最大的分歧在于对人格动力的理解上,阿德勒认为推动人格发展的不是力比多,而是优越感。他曾说“我在每一个心理现象中都清楚地看到了对优越感的寻求,它是解决人生问题的所有方法的根,解决一切问题都离不开它。我们所有的机能都遵从它的指挥。”回看阿德勒的人生经历,就不难理解他的这种观点。
阿德勒从小体弱多病,上学后也成绩平平,甚至因为数学成绩太糟糕而重读过,也因此,老师建议他父亲让他早点辍学,去当鞋匠学徒,阿德勒得知后,被刺激到,发疯般地学习,很快就成为班里数学最好的学生,并且后来拿到了维也纳大学的医学学位。在决定与弗洛伊德分道扬镳后,他成立了自己的个体心理学协会,对弗洛伊德的理论开启了另一种解释,将自己的职业生涯奉献给超越弗洛伊德的事业上,并得到广泛认可,他的一生都在为克服自卑,追求优越而努力,也由此提出了推动人们发展的动力是优越感,这样的观点。
而说到阿德勒克服自卑,就不得不提他的优越感来源,阿德勒提出的优越感正是由自卑感而来,也是为自卑感而来。在阿德勒看来,我们每个人刚出生的时候,由于太过虚弱无力而没有自己独立生存的能力,只能求助于其他成人才能生存成长,这种无法自主的感觉会使我们产生自卑感,因此自卑并不是变态的象征,而是一个人在追求优越地位过程中的一种正常的发展过程,从孩子意识到自己弱小的那一刻起,就开始用一生去追求优越感,战胜自己的自卑感,这才是人生的主导动机,也是人类的天性。
阿德勒曾说“做人就意味着感觉自卑。在每一段心理生活的开始,人都会感觉到深深的自卑感。”正是因为自卑感的这种普遍和与生俱来,使得我们每个人都不可避免的有不同程度的自卑,而我们之所以终其一生努力追求优越感,也正是为了补偿这种自卑感。
但是要注意的是,过度的自卑感就会导致我们产生自卑情结,即认为自己比其他所有人都差得多的观念。差距过大,无法补偿自卑的感觉会使我们感到无助,从而拒绝或远离挑战,甚至产生心理疾病,难以正常生活。
另外,虽然每个人都有自卑感,也都在追求优越感,但是追求的方式却有所不同。就像我们在日常生活中,经常会注意到,虽然同样是贫苦出生,同样都希望实现阶级跃升,但有的人会通过刻苦读书,提升能力和社会适应力来实现,但有的人却会通过坑蒙拐骗这样看似捷径实则违法乱纪的方式实现。这样的差异从何而来?
ZONE状态(化境):
1.何为Zone状态
乔丹在和科比的训练后曾分享后一种感觉,这种感觉NBA球员习惯称之为thezone(意思类似于中文的化境)。一旦进入到这种状态,眼前的一切事物都会变慢,对手的防守漏洞会统统呈现在你面前,这时的你可以随心所欲选择攻击模式。乔丹告诉科比,thezone就来自于苦练,别无他法;
后来:科比慢慢领悟了这种Zone状态,并拍成了一部广告宣传片;
像乔老板这种篮球天赋到达人类天花板的,加上不断苦练,到生涯中期时候,比如91-93三连冠时期几乎就能随心所欲的进入zone。比较明显的例子,就是打开拓者那次总决赛手烫得不行,半场就干了6记三分,要知道他的三分在自己所有技术中可是明显的短板,那场的三分球表现就远远超过平时水平。
白话翻译:有科学依据的开挂状态
2.开启Zone的条件