第二十八章 炼体28（1 / 2）

3天后，白云已经能熟练地把炁自如变形，并用炁箭打穿了十张纸，还能用炁腾空抬起一把太师椅。

元心真人点头说道：“圭华，你把为师所教的控炁之法练得不错，再过些时日便可融会贯通，到时为师就可让你尝试冲击小周天循环的穴窍。不过，你的梅花功练得如何了？”

白云心虚地说道：“师父，徒弟练得不好。”

元心真人也不恼，说道：“你将梅花第一式到梅花第十式的动作做给我看一遍。”

白云依言做了十个动作后，忐忑地等着师父批评。

“这十个招式绵软无力，不过动作都做得标准，可见你是下了功夫的。你的身体基础本就不好，炼体也并非一朝一夕速成之功，不必气馁。”

白云听见自己没有被批评，微低的脑袋也抬了起来。

“为师之前以己及人，高估了你的炼体速度，看来之后的训练强度需要增加。今天下午小红会开始指导你炼体，你不要因为自己是师叔就不听她的话。”

“是，师父，弟子会按照红英师侄的要求做的。”

“梅花功能增加你身体的柔韧度和忍耐性，可以辅助你打开穴窍，要好好练。”

“弟子明白！”

元心真人微微颔首，又拿出一个人体穴位模型说道：“嗯。现在为师开始讲穴位，今天所讲的是十二经脉中的少阳经…”

下午，白云又跟着意疏爬到山腰准备练功，她刚刚扎起马步就见到红英道姑踩着一根树枝飞过来。

红英道姑作揖道：“圭华师叔，大师祖让我来帮你练功。”

一旁的意疏正在打拳，见到红英道姑躬身叫了声师父就又继续打拳。

白云觉得意疏今天似乎比平时练功更加卖力，她开口说道：“多谢红英师侄相助，我现在在扎马步，你觉得我做得怎么样？”

红英道姑答道：“师叔的马步很标准，不过还不够。师叔，我带了几个沙袋，你先分别绑到大腿和小腿上再扎马步。”说完她就从身后的背包里拿出四个五斤重的沙袋递给了白云。

白云重新扎好马步后，红英道姑就在附近找了一块石头坐下，又拿出一本书读了起来。

十分钟后，白云一屁股坐到了已经放在身后的加厚坐垫上，就在她准备休息一会儿的时候，红英道姑开口道：“圭华师叔，我见你刚才还有余力，还能再坚持两分钟，可是却一口气松了劲，意疏，你没告诉你小师祖这里的问题吗？”

意疏打拳的拳头抖了抖，她收起动作恭敬地躬身说道：“师父，徒儿告诉过小师祖扎马步需要存住一口气。”