拿起笔,观察美,画出身边的美(1 / 1)
我们从出生开始,五官开启动探寻这个五彩缤纷世界的旅程。小时在婴儿床上留下的“世界地图”,小餐桌上的白绿红三颜色“混合餐”,图画书上教的一笔画,借勺子浮在水面上彩色画,甚至是简单的涂色、涂鸦。都是我们对世界的初印象。
色彩可以表达思想、感情和身体的感受。黄色代表太阳、光明、温暖、智慧,红色代表生命、热情、爱,紫色代表灵性、权威、复兴,绿色代表植物、自然、肥沃,蓝色代表天空、海水、放松、平静,橙色代表收获、自信、能量、力量,白色代表纯净、留白、冷峻......。
到我们再长大,跟随美术老师到山野间采风、写生,对着静物石膏素描,我们用画笔、色彩、水墨、留白勾勒出我们所认识的外物。这个过程我们在用画画的方式,表达我们对周围世界的理解、记录与感悟,表达对美的记录和纪念,表达我们对眼中、心中对美的理解,这些带有纪念意义的美,在多少年以后看到记忆犹新,唤起我们的回忆,回忆那段青葱岁月,画室的墨香,同学的打闹,人体模特的扭捏,评画时候的紧张,这些回忆带给我们以力量。
在我生活的城市有一处河滩绵延数公里,其间有一个科学试验田,每年都会种上水稻。绿油油的水稻,配上蓝天白云,周边或有人骑行或散步经过,构成一幅自然而美丽的画面。每个季节我都会去欣赏、描绘那片美景:我会用水彩画笔记录下插秧、生长抽穗儿以及收割金灿灿的一片。每次安静的坐在稻田边画画,动笔将眼前的景色被慢慢的复刻下来,构图可能稍有不同,但这个过程与照相完全不一样,那是我们用手绘制出周围的美景和记录美好的瞬间。这时,你完成了一个作品,描述出了属于你的一片天地。
书画创作的这个过程非常治愈,能够改善我们的健康状况,从而提升幸福感。在书画的过程中,我们寄情于山水,笔走游龙之间笔尖和心情融为水墨色彩,意境体现了画者心意、手法、色彩运用的综合产物。而这其中,情感是我们书画的重要情绪来源,情感是探索书画创作,当下表达自我的来源。
在创作过程中,我们要去构图、思考,纸张上多大空间展现今天这个主景色,画面如何更加清晰,主题是否突出,人物形态是否统一......。我们还需要选择主色调,主色调决定整个画面的主基调,也展示初画者当下的心情。在书画创作的过程中,我们就赋予我们眼中的世界以全新的视角,赋予新的时间、空间、色彩与线条。它们将我们与美的感受连接起来,就能承载着你对画的感受和感悟。
回到我采风的那片稻田,朋友问我说“既然每年都去,一年四季岂不都一样,那为什么还要去画呢?”其实,只有去时机体验后才能知道,再熟悉的地方也会有风景,不同时期、感悟力不同、天气不同、周围人不同创作出的作品当然不同。因为除了环境不同之外,我们的心境也有所不同,这便是画画时的有我之境。回顾了自己花了四年共十六张画:有的阳光灿烂--甚至天上有两个黄色的太阳,有的蓝色为主基调显得而纯净和放松,有的白雪皑皑,空地上寸草不生,但一点点绿色、灰色、黄色却显得勃勃生机。
在稻田的不远处,有一片美丽的荷塘,我也会用素描记录下荷塘的变化。有时是画小荷才露尖尖角,早有听蜻蜓立上头,有时一幅沉睡的荷花,有时画荷花只完全展开时候的样子。现在想来,我边画也是我和风景在互动。在生活的过程中看见美景,用自己的画笔去记录这些美景,记录下这些美景以后,给予更多人欣赏,这样的美景,这就是遇见美、画出美和传播美的过程。只要你愿意静下心来用什么画只是“工具”,画出什么是“表达”。
如果你心情不好、遇到烦心事情想不开,你可拿起中性笔随手勾勒出线条、图形或任何东西。如果你画的是高低起伏、一团乱麻、交叉三角形、甚至是一个圆形迷宫像一个蜗牛壳。那么,这幅画就在告诉你,你的心续需要调整,你需要走出去和朋友们聊聊,转移当下的注意力。如果你画的是阳光、白云、房子、婴儿、风筝、鲜花,说明你当下内心很满足,说明你处在好的状态中。通过书画疗愈自己是有理论和实践依据的,书画给我们建立了一个良好的反馈机制,帮我们更好地了解自己,究其根本是为了缓解压力,治愈我们在处于低落期或是抑郁时内心阴暗的情绪,在书画的过程中感受到心灵的慰藉。
如果你有情绪,想倾诉、想表达自己而身边没有人倾听,请你拿起笔来涂鸦几下,这种艺术创作对个人成长、自我表达和我们的健康状况都大有裨益得。这是我们在实践中总结出来的,应对困境或生活难题的好方法,任何年龄、任何能力水平的人都能总这种自我表达方式中获益,他们是在用艺术创作的疗愈力量,进行内省的自我修复,表达自己的心情,恢复内心的平衡,寻找内心的回归。
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据介绍意大利布拉雷公立学院创办了艺术疗愈师这一专业。艺术疗愈师与医生充当着相同的角色,他们与心理学家、医生等治病救人的职业共同协作,让艺术走进病房,将悲伤的空间转化为温馨的空间,这其实也是从艺术和美学的角度进行医学疗愈的创新。
绘画治疗是艺术治疗的一种,通过绘画的方式使来访者释放不安的情绪,传递出个人目前的需要与情绪。其中有一些经典的治疗方法,比如“房、树、人”的测试,测验者在绘画中把最重要的特征描绘出来,使自身的心理特征再现。绘画治疗将绘画活动作为儿童解决问题、表达情感和想法的途径,帮助孩子从一些由于环境、记忆或情感问题造成的困扰中走出来,为儿童表达自己并在治疗过程中通过创造性活动得到成长提供机会。